Under fem veckor kommer vi steg för steg att bygga trygghet, kunskap och självförtroende i gymmiljö. Fokus ligger på styrketräning för hela kroppen, med särskild förståelse för hur kroppen påverkas efter 50 och under klimakteriet.
Målet är inte att prestera maximalt. Målet är att du ska känna dig tryggare, starkare och mer säker på hur du kan träna vidare på ett hållbart sätt.
Kort om kursen
5 veckorVi bygger vidare steg för steg.
Small GroupEn liten grupp med plats för frågor och stöd.
Trygg startFokus på teknik, hälsa och självförtroende.
Det viktigaste målet
Alla deltagare utvecklas i olika takt. Det är precis som det ska vara.
“Jag klarar det här.”